Ši sporto rūšis dar vadinama aerojoga arba antigravitacine joga. Tai šiuolaikinė fizinė treniruotė, o vadinama joga tik todėl, kad naudojama keletą jogos asanų. Joga ore apima keletą fizinių veiklų: pilatesą, oro akrobatiką, meninę gimnastiką. Jogos ore pagrindinė priemonė – specialus hamakas. Ir tai būdas linksmai praleisti laiką – pasijusite kaip tikri oro akrobatai cirke. Užsiimdami šia jogos rūšimi patirsite visai kitus pojūčius, atlikdami tas pačias jogos asanas. Hamakas padeda išlaikyti kūno svorį, taip pat leidžia kurti naujas asanas. Ore atliekamos asanos leidžia reabilituotis, ištempti stuburą, raumenis, išvengti traumų ir sumažinti įtampą.