BOSU® balanso treniruoklį sudaro: pripučiamas pusrutulis ir kieta plastmasinė 65 cm skersmens platforma. Treniruoklis skirtas balansui ir propriorecepcijai gerinti bei raumenims stiprinti. Treniruoklį galima naudoti pastačius platformą ant grindų arba apvertus, siekiant pasunkinti balanso pratimus. BOSU® balanso treniruoklis naudojamas įvairiems pratimams: remiantis viena arba abiem pėdomis, atliekant pilvo preso ar nugaros raumenų stiprinimo pratimus, atsispaudimus ir kitus pusiausvyros lavinimo pratimus.Treniruotės esmė – pratimai atliekami ant nestabilaus paviršiaus. Nestabilumas treniruotės metu nuolatos verčia ieškoti kūno pusiausvyros ir taip lavinami gilieji raumenys. BOSU® balanso treniruoklis plačiai naudojamas individualioms ir grupinėms treniruotėms. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad BOSU® balanso treniruoklis:

• Palaiko ir lavina sensorines grįžtamojo ryšio sistemas
• Gerina laikyseną ir funkcinius judesius
• Gerina koordinacijos, balanso ir neuroraumenų funkciją
• Padeda pašalina neuroraumenų disbalansą ir pagerina gyvenimo kokybę
• Kuria naują kūno pažinimo, kūno pozicionavimo, grakščios laikysenos ir pasitikėjimo savimi pojūtį.