Blogas

Jogos aksesuarai, kuriuos galite įsigyti Provesport.com internetinėje parduotuvėje, jūsų praktikai yra ne mažiau svarbūs nei kilimėlis ar drabužiai. Jogos praktika prisideda prie harmonijos vystymosi, todėl svarbi kiekviena detalė. Aksesuarai taip pat turėtų būti malonūs akims, kokybiški ir patogūs harmoningai įsilieti į bendrą mankštos estetiką ir padėti tobulėti. Renkantis šiuos pagalbinius daiktus, nepamirškite, kad jie jums tarnaus daugelį metų. Todėl verta skirti pakankamai laiko ir dėmesio jų pirkimui.

Joga pagerina balansą ir koordinaciją judėjime
Taikant įprastą jogą, sustiprėja gebėjimas pajusti savo kūną ir jo vietą erdvėje bei pagerėja pusiausvyra. Geros pusiausvyros radimas padės mažiau suklupti ar nukristi.

Joga duos daugiau jėgos
Joga pakeis jūsų gyvenimą! Darydami jogą labai greitai suvoksite, kad nesistengdami pradėsite geriau maitintis, jausitės energingesni, mąstysite pozityviai, lengviau susidorosite su kasdieniais sunkumais ir net galėsite atsikratyti blogų įpročių, kurie jus kamavo daugelį metų.
Joga gali padėti numalšinti skausmą. Keli tyrimai parodė, kad praktikuojant asanas ir meditaciją, sumažėja skausmas žmonėms, sergantiems artritu, nugaros skausmais ir kitomis lėtinėmis ligomis.

Joga moko padėti sau per pagalbą kitiems
Jogos karma (pagalba kitiems) neatsiejama nuo jogos filosofijos. Padėdamas kitiems, tu padedi sau. Pagalba kitiems suteikia tavo gyvenimui naują prasmę, o tavo pačios problemos atrodo ne tokios baisios, kai matai, su kuo turi susidurti kiti.

Joga ramina
Šiuolaikinio gyvenimo ritmas priverčia mus visą laiką judėti, mūsų smegenys dirba net 24 valandas per parą. Natūralu, kad mūsų nervų sistema yra nuolat įtempta. Joga padeda nusiraminti ir atsipalaiduoti. Meditacija leidžia nervų sistemai pailsėti. Dėl to jie pagerina miegą ir sumažina streso poveikį.

Joga pagerina bendrą būklę
Kiekvienoje jogos sesijoje dirbate su dauguma kūno sąnariais, pagerindami jų elastingumą ir užkertant kelią tokioms ligoms kaip artritas, artrozė ir sąnarių uždegimas.

Joga sukuria raumenis
Stiprūs raumenys yra daug daugiau nei gražus kūnas. Jie padeda išvengti tokių ligų kaip artritas, nugaros skausmai ir pagerina medžiagų apykaitą organizme. Be to, užsiimdami joga, jūs lavinate jėgą pusiausvyroje su lankstumu.

Joga stiprina stuburą
Jogoje ypatingas dėmesys skiriamas darbui su stuburu. Rytų kultūroje ne veltui jis vadinamas „Gyvenimo kamienu“. Atsilenkimai atgal, į priekį, posūkiai prisideda prie stuburo aprūpinimo maistinėmis medžiagomis ir jo lankstumo vystymosi.

Joga pagerina požiūrį
Bloga laikysena gali sukelti daug sveikatos problemų. Nuovargis, mieguistumas, galvos ir nugaros skausmai, sumažėjęs darbingumas, stuburo kreivumas, blogas virškinimas - tai nėra išsamus pasekmių sąrašas. Todėl labai svarbu, kai joga padeda pagerinti laikyseną.

Joga pagerina koncetraciją
Vienas pagrindinių jogos komponentų yra susitelkimas į dabartį. Tyrimais nustatyta, kad reguliari jogos praktika pagerina koordinaciją, atsaką ir net IQ balus. Žmonės, kurie praktikuoja meditaciją, rodo gebėjimą greičiau išspręsti problemas, geriau prisiminti informaciją ir prisiminti įvykius atmintyje. Galbūt taip yra dėl to, kad jų neapkrauna begalinis pašalinių minčių srautas.

Joga numeta svorį
Dažnai girdime: jei norite sulieknėti, valgykite mažiau, daugiau judėkite. Joga padeda jums sukurti sveiką gyvenimo būdą neprimetant taisyklių ir neskaičiuojant kalorijų. Jogos praktika veikia fizinę ir emocinę būklę. Asanų atlikimas yra judėjimas. Psichinės emocinės būsenos stabilizavimas pašalina persivalgymą ir skatina rinktis sveikesnį maistą.